Малий поріз на пальці, і з’являється яскраво-червона крапля крові. Ця рідина, яка пульсує в наших венах та артеріях, — справжнє диво природи. Кров несе кисень та поживні речовини до всіх клітин тіла, забирає відходи та захищає нас від хвороб.
Загальний об’єм крові в організмі людини
У середньому доросла людина має 4,5-6 літрів крові. Це приблизно як 5-6 пляшок води об’ємом 1 літр.
Кров становить близько 7-8% від загальної маси тіла. Для людини вагою 70 кг об’єм крові складе приблизно 5 літрів.
Між чоловіками та жінками є помітна різниця:
- Чоловіки мають в середньому 5-6 літрів крові
- Жінки — 4-4,5 літри
Коли ми бачимо донора крові, який здає 450 мл, це лише менше 10% від загального об’єму його крові. Тіло легко відновлює цю кількість.
Фактори, що впливають на об’єм крові
Вік значно впливає на кількість крові. У немовлят кров становить близько 8-9% від маси тіла, у дітей — до 9%, а з віком цей показник знижується до 7-8%.
Вага та зріст прямо пов’язані з об’ємом крові. Високі та кремезні люди мають більше крові, ніж низькі та худі. У спортсменів, особливо тих, хто займається витривалістю, об’єм крові більший на 10-15%.
Під час вагітності об’єм крові у жінки збільшується на 30-50%. Це додаткові 1,5 літра крові для забезпечення розвитку плоду. Ви можете уявити, як організм майбутньої мами наповнюється додатковим життєдайним потоком для двох людей.
Спробуйте підніматися активно сходами щодня протягом місяця, і ваш організм може збільшити об’єм крові на 5-10% як адаптацію до фізичних навантажень.
Крововтрата та її наслідки
Втрата крові до 10% (400-500 мл) зазвичай безпечна і не викликає серйозних симптомів. Саме тому донори можуть здавати 450 мл крові без шкоди для здоров’я.
Крововтрата 15-20% (700-1000 мл) викликає слабкість, запаморочення, прискорене серцебиття. При таких травмах люди бліднуть, їхня шкіра стає холодною та липкою.
Втрата 30-40% крові (1500-2000 мл) становить загрозу для життя. Кров ніби відступає від шкіри та поверхневих тканин, залишаючи їх холодними, щоб забезпечити життєво важливі органи.
При сильній кровотечі пам’ятайте три головні кроки: натиснути на рану, підняти пошкоджену кінцівку вище рівня серця, накласти тиснучу пов’язку. Ці прості дії можуть врятувати життя до приїзду швидкої допомоги.
Відновлення об’єму крові
Організм швидко відновлює втрачений об’єм крові. Вже через 24-48 годин рідка частина крові (плазма) повертається до норми. Тіло забирає воду з тканин та активує нирки для утримання рідини.
Червоні кров’яні клітини (еритроцити) відновлюються повільніше — протягом 4-6 тижнів. Кістковий мозок працює як фабрика, виробляючи нові клітини щодня.
Після донації крові плазма відновлюється за 2-3 дні, а клітини крові — за 3-4 тижні. Саме тому донори можуть здавати кров не частіше ніж раз на 8 тижнів.
Якщо ви хочете допомогти своєму організму швидше відновити кров, пийте більше води, їжте продукти багаті на залізо (м’ясо, шпинат, горіхи) та білок.
Цікаві факти про кров
Наша кров пройде через серце близько 1000 разів за день. Вона подорожує всім тілом за 20-60 секунд, проходячи майже 100 000 км судин.
У здорової людини червоні кров’яні клітини живуть 120 днів. Це означає, що кожні 4 місяці ваша кров оновлюється.
Люди з рідкісною кров’ю четвертої групи з негативним резусом можуть здавати кров для всіх груп з негативним резусом, але самі можуть отримувати лише від таких же донорів.
Ви можете побачити колір своєї крові через шкіру: вени виглядають синіми не тому, що в них синя кров, а через властивості шкіри поглинати та відбивати світло.
Кров — це наш внутрішній океан, який щодня виконує неймовірну роботу для підтримки життя. Знання про об’єм крові та її властивості допомагає нам краще розуміти власне тіло і ставитись до нього з повагою.
Ми всі маємо можливість рятувати життя інших, ставши донорами крові. І саме розуміння того, скільки цієї дорогоцінної рідини в нас та як вона відновлюється, робить цей процес безпечним та ефективним.
